我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
艾丽·范宁 科洛·塞维尼 科尔顿·瑞安 Callie Brook McClincy Aleks Alifirenko Jr. 杰弗里·沃尔伯格 卡伊·伦诺克斯 Ella Kennedy Davis 阿雅·卡什 凯利·奥科 J·C·麦肯泽 Andrew Dicostanzo Mattie Liptak 梅丽莎·庞西奥 克雷格·安东 迈克尔·莫斯利 卡拉·布欧诺 克里斯汀·格里菲斯 斯科特·威廉姆·文特斯 诺尔贝特·里奥·布茨 彼
迈克尔·莫斯利
Diedra Bayne Cory Quinn Patrick Leman Michael Shermer
未知
金·凯瑞 安迪·考夫曼
杜夫·龙格尔 弗兰克·兰格拉 安东尼·德·隆基斯 理查德·艾德兰德 艾伦·欧朋海默
伍迪·艾伦 奥利维耶·阿萨亚斯 贝纳尔多·贝托鲁奇 马丁·斯科塞斯 丽芙·乌曼 拉斯·冯·提尔
Amaree McKenstry-Hall
迭戈·马拉多纳 贝利 Dalma Maradona Gianni Minà Claudia Villafa?e Ciro Ferrara Maria Rosa Maradona Corrado Ferlaino Diego Maradona Jr. Italo Cucci Diego Maradona Sr. Gianinna Maradona Daniel Arcucci Cristiana Sinagra Jorge Burruchaga
亚历山德里娅·奥卡西奥-科尔特斯 科里·布什 保拉·吉恩·斯威亚伦金 艾米·维莱拉
伊万·麦克格雷格 海登·克里斯滕森 黛博拉·周 摩西·英格拉姆 维维恩·莱拉·布莱尔
Randall Adams 戴维·雷·哈里斯 Gus Rose Jackie Johnson Marshall Touchton Dale Holt Sam Kittrell Hootie Nelson Dennis Johnson Floyd Jackson Edith James Dennis White Don Metcalfe Emily Miller R.L. Miller Elba Carr Michael Randell Melvyn Carson Bruder Ron Adams John
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